頭皮マッサージ 女性 薄毛改善

頭皮マッサージの正しいやり方

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健康な髪のためにも、頭皮を正しくケアすることはたいへん重要です。

 

頭皮が凝って硬くなってしまうと、髪にも十分な栄養が行き届かず薄毛や抜け毛を引き起こしてしまうからです。

 

そこで、頭皮マッサージで頭皮をほぐしてあげるようにしましょう。

 

では、頭皮マッサージの正しいやり方とは一体どのようなものでしょうか。

 

まず最も理想的なのは、お風呂でオイルや美容液などを使って行なうことでしょう。

 

ポイントは、オイルを頭皮になじませるようにマッサージすることです。

 

効果的な頭皮マッサージのためには正しいやり方に従うことが必要ですが、頭皮マッサージには三つの基本的な形があると言えるでしょう。

 

揉みほぐす、指で圧迫する、そして軽く叩くといった方法です。

 

いずれにしても、マッサージする際に爪を立てないようにするのは重要です。

 

爪を立ててマッサージすると大事な頭皮を傷つけてしまう可能性があるからです。

 

指の腹を使って揉み上げるように行なうのがよいでしょう。

 

その時に、頭皮の毛穴に詰まってしまった皮脂を押し出すかのようなイメージで行なうならなお効果的です。とは言っても、力を入れ過ぎないよう注意しましょう。

 

このように頭皮全体をマッサージしたなら、最後の仕上げとして、髪の生え際から頭頂部にかけて頭皮を引き上げるようにしましょう。

 

こうすることによって、リフトアップ効果が期待できると言われています。

 

是非とも頭皮マッサージの正しいやり方をマスターして、健康的な髪づくりを心がけたいものです。